Ayuno, sin ansiedad

Hoy empiezo el dia con agua, ya que ultimamente me he dado gustos, comiendo galletas y a causa de eso descubri que soy adicta a las galletas lo confiezo, entonces voy a comenzar a trabajar en eso, ya que no es muy bueno para mi salud, y aparte de que tienen muchas grasas hidrogenadas etc etc.

entonces aqui les dejo una manera de comenzar limpiano el organismo. y despues no comprando galletas.

Mi cuerpo se merece lo mejor, y que mas que ayudarle

El ayuno: ¿Mito o verdad?

Antes de poder  practicar o criticar el ayuno hay que conocer un poco más sobre éste,  y es por eso que te vamos a contar las características generales de dicho proceso desde el punto de vista curativo.

El ayuno es un ámbito muy antiguo que fue practicado durante mucho tiempo por los cristianos, así como también por los monjes de los monasterios, para quienes representaba uno de los caminos más directos para alcanzar la perfección espiritual dentro de la religión católica.

Sin embargo, no solo las personas lo hacen, si no también algunos animales suelen abstenerse de probar alimentos para curar una enfermedad.

Consideraciones previas
Si dejamos a un lado el ayuno de forma espiritual o religioso, detonaremos en que la renuncia a la comida se lleva a cabo con el fin de provocar un cambio en el metabolismo, ya que de esta forma se consigue  eliminar toxinas y limpiarse el organismo. Siendo así, que  este tema sigua siendo muy polémico entre la sociedad ya que no se comparte la idea de que la privación voluntaria de alimentos sea un sistema para curarse. Sin embargo, siempre resulta importante conocer la existencia de terapias alternativas para así poder decidir si uno lo lleva a la práctica o no. 

El ayuno es un sistema de depuración que no se puede  tomara a la ligera. Consiste en un método terapéutico que dura desde 24 horas hasta 3 días. Mismos, en los que si uno se excede en tiempo, puede resultar muy peligroso para la salud y requerir  ayuda médica de manera urgente.

No es para todos
Algo muy importante y que debemos  de tomar en cuenta es que no cualquier persona puede hacer ayuno. Ya que a pesar de ser un tratamiento de cura; no es nada conveniente rara las personas en estado físico débil o con defensas bajas. Por lógica no lo pueden llevar a acabo los niños, ni los adolescentes porque las condiciones físicas propias de esos años no resistirían esta terapia. Igualmente, el ayuno necesita de un proceso de maduración de la persona,  que evidentemente no se tiene en esas edades.

Contrario a lo que se piensa, el ayuno es un procedimiento complicado de llevar; sin embargo,  puede ejercitarse de diversas maneras:

• Cuando la abstinencia de alimentos se suple sólo con agua tomada en grandes cantidades, que también favorece la limpieza del cuerpo.
• Otro es la privación de nutrientes que son sustituidos mediante zumos de frutas.
• De igual forma, resulta  posible practicar el ayuno a través de la ingestión de zumos, caldos de verduras y otros nutrientes no sólidos.

Sin embargo, un punto básico y fundamental durante el proceso de ayuno, es estar lo más relajado, de esta forma se favorece a la salud mental  y se ayuda al cuerpo a gestionar las reservas de las que dispone.

Recuerda que si te interesa practicar el ayuno, te informes de una manera seria y exhaustiva.